Luz contínua não é ruim, o problema é que devido a popularidade da fotografia em si e a busca pelo "faça vc mesmo", as empresas, não especializadas em fotografia, aproveitaram o gancho e soltaram uma demanda de produtos para atender essa busca (que não querem gastar muito e acham que luz contínua é mais fácil que flash), como aqueles spot p lâmpada com softobox, entre outros... até da pra se usar dependendo da situação, afinal de contas, da pra se fotografar até com luz de vela, por que não com um kit desses, mas não quer dizer que sejam realmente apropriados para o trabalho... mas se comprar um set bacana mesmo de luz contínua (que pode sair muito mais caro que usando tochas) da pra se trabalhar sim (considerando suas características), e com muita qualidade.