Eu uso elas sempre ligadas, tenho tochas que uso a 7 anos, com já mais de 100mil fotos (por baixo) e nunca tive problema com a lâmpada de modelagem, mesmo sendo halógena, e é normal a lâmpada esquentar... Oq tem que tomar cuidado é que alguns modelos de tochas (como a linha SK da godox) pode apresentar problema de super aquecimento e travar a tocha, mas isso é um problema de alguns modelos em específico, eu mesmo uso as linhas GT, QS e QT com as lâmpadas ligadas direto sem problema algum, e as vezes chega a ficar ligado umas 10h direto...