Eu usaria iso 800 ou mais, velocidades baixas e a potência do flash baixa o bastante apenas para dar aquele preenchimento no assunto principal. Teste as possibilidades antes do desfile e confira no lcd em zoom máximo para ver se há tremidos, ruído excessivo, etc.
Exemplo: iso 800, velocidade 1/15s ou 1/8s, potência do flash em 1/4 ou feche mais o diafragma se o flash não tiver regulagem de potência.
É por aí, mas o melhor é ir trocando alguns desses parâmetros até obter o efeito desejado.
Obs.: o fundo em geral ficará tremido. Se não ficar do seu agrado, aumente a velocidade para 1/30, 1/60 ou 1/125. Objetivas mais claras ajudam nesses casos.