Olá, Gilberto, bem vindo ao fórum...
Se vc já tem o flash, é simples: faça testes.
Porém, sua pergunta demonstra dúvida sobre qual seria o melhor (Sony ou Nikon), então fica parecendo que vc ainda está escolhendo...
Não sei se há essa informação nos manuais destes flashes, mas vale a pena dar uma procurada, deve-se encontrar dos dois na net. Ou então, esperar pra ver se alguém por aqui já fez esse teste de alcance.
Abraços.