Olá!
Tudo jóia?
Bem, as fotos que vc está tirando estão na resolução máxima da sua câmera D-70, ou seja, em 6,0 megapixels...
E provavelmente as fotos que vc recebeu, seu amigo (a pessoa que te enviou) deve ter diminuído para te enviar via email ou gravar para vc.
Assim, vc deve fazer o mesmo para colocar no orkut, que creio eu que a limitação seja 500kb.
Desta forma, sugiro vc dar um "resize" no photoshop ou então se vc não tiver este programa, tente visualizar a foto no seu computador por qualquer software e coloque a foto para ver em tela cheia (tela inteira) e depois aperte o botão 'Print scrn" ou nos teclados mais modernos o botão é "Print screen".
Abra o paint brush do windows que está na pasta acessórios e aperte crie um arquivo novo e aperte o botão colar (mais fácil apertar junto ctrl+v).
Pronto: agora é só salvar em jpg e depois carregar no orkut.
O arquivo não vai ficar tão pequeno como o do seu amigo, mas tb não ficará tão grande... e terá uma boa qualidade para visualizar depois no orkut.
Abraços,
Renato