Fiquei com a mesma dúvida pesquisando sobre teles. O range maior e o IS com certeza vão te dar maior versatilidade, porém a construção da lente e a ótica são muito melhores na L (segundo o que tenho lido). Acho que para um fotografo de final de semana sem muitas ambições a 70-300 deve ser melhor pela versatilidade, mas pra alguém mais preocupado com a qualidade da imagem é a L com certeza.