Eu acho 3x4 bem limitado, mais até pelo comprimento do que pela largura... De vez em quando faço umas externas, e tem uma escola de dança que faço que é 3,50 x 6,0 e 2,90 de pé direito, já achei bem no limite, mas deu pra fazer as fotos numa boa, cheguei a fazer fotos com grupos de até 17 pessoas (e usando 2 430ex como luz principal...).
Segue duas fotos de lá, essa usei 3 430ex canon (um deles esta atras do fundo rebatendo na parede) com sombrinhas pratas.
E nessa usei dois Atek Digital Control, um 200 e um 400 de luz principal e duas tochas importadas de 150, com dois Softbox 120x80 e dois 50x60.
Se for montar em um 3x4 eu ja pintaria as paredes laterais de preto, para não interferirem como "rebatedores" na foto, esquema de luz vc pode usar tanto uma fonte quanto dezenas, potencia nesse caso acho que tochas 200 ja resolvam, agora quantas tochas depende da luz que vc procura, pode fazer com uma e rebatedores, ou 5 tochas, vai de cada um... quanto da distância do assunto e do fundo tb depende muito do que vc quer, eu as vezes uso a modelo colada no fundo, 50cm, 1 metro... assim como também as vezes tenho que colocar pelo menos a uns 2 metros do fundo, depende do esquema de luz que procuro...