No seu caso seria uma Nikkor 70-200mm AF-S 2.8 VR II, mas custa 6.600,00 aqui no Brasil!!!
Uma 70-300 AF-S VR jah custa uns 1.600,00 e se vc configurar a camera, conseguirah otimas fotos com ela.
Uma 55-200mm AF-S VR de 800,00 eh a alternativa mais barata para vc e eh uma lente excelente segundo ken rockwell: barata, leve e pequena.