[Mr. Hyde]

Tb tenho dor nos pulsos e ombros.
No pulso, resultado do peso da câmera. No ombro, resultado da bolsa de uma alça só.

Passei a adotar um rodízio de posições para carregar a cam e aliviar as dores.
Ou carrego ela pendurada no pescoço (como um turista mesmo), ou seguro ela para o alto apoiando o peso sobre o ombro direito, ou enrolo a alça no pulso e deixo ela para baixo (essa é a posição que menos faço para evitar fadigar o pulso). Tem resolvido... Recentemente passei 8h seguidas fotografando. Saí estafado de cansaço, mas sem dor no pulso.
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Rodrigo, procure um especialista em ombro/cotovelo. Se for epicondilite é necessário o acompanhamento de um especialista.
Boa sorte! 

[Humberto Yoji]

ou seguro ela para o alto apoiando o peso sobre o ombro direito

Também gosto de segurar assim.

[Marcelo Rezende]

Alex, eu também tenho dores no pulso direito... Eu estudei violão clássico alguns anos por conta própria, e com a técnica errada, ganhei várias tendinites. O fato de ficar muito tempo ao computador, com o mouse, também contribuiu pra isso. Meu braço direito realmente é muito prejudicado, mas as minhas dores praticamente pararam quando passei a usar fixas. No seu caso, infelizmente, não tem alternativa muito mais leve...

Teté e Sassai,

Trago dos meus tempos de baterista um estudo para "ligar" o lado esquerdo...eu tentava fazer tudo com o esquerdo, abrir porta, segurar copo, enfim...o maximo de atividades possíveis, todo dia. Hoje uso o mouse com a esquerda boa parte do tempo...Tente isso para aliviar a mão direita e deixa-la só para fotografia.

Outra coisa é ter um mouse pad com apoio e um mouse baixo...de modo que a mão fique o mais que possível, reta em relação ao braço. Isso foi o médico que me indicou 

Abraço,
M Rezende

[@erissonazevedo]

Outra coisa é ter um mouse pad com apoio e um mouse baixo...de modo que a mão fique o mais que possível, reta em relação ao braço. Isso foi o médico que me indicou 

tem uns anos que ganhei um mouse ortopédico, tem uma aparência bem diferente estranha, mas é muito confortável, inclusive vem com adaptadores pra cada tamanho de mão . . .

[Rodrigo Eduardo]

Teté e Sassai,

Trago dos meus tempos de baterista um estudo para "ligar" o lado esquerdo...eu tentava fazer tudo com o esquerdo, abrir porta, segurar copo, enfim...o maximo de atividades possíveis, todo dia. Hoje uso o mouse com a esquerda boa parte do tempo...Tente isso para aliviar a mão direita e deixa-la só para fotografia.

Outra coisa é ter um mouse pad com apoio e um mouse baixo...de modo que a mão fique o mais que possível, reta em relação ao braço. Isso foi o médico que me indicou 

Abraço,
M Rezende

boa,
nem sabia que vc foi baterista mano...

[Pris WerSo]

Acupuntura ajuda, se não tiver medo de agulha...  ... junto com mudanças de estilo de vida... alongamento e fortalecimento, redução da sobrecarga muscular do dia a dia, dormir bem...

[Helena Bsb]

Acupuntura ajuda, se não tiver medo de agulha...  ... junto com mudanças de estilo de vida... alongamento e fortalecimento, redução da sobrecarga muscular do dia a dia, dormir bem...

acrescenta-se a isso, alimentar-se bem. Coisa que muita gente não está disposta a fazer, mas que pode fazer uma grande diferença.

[JoséBonilla]

Acredito que as sugestões sejam todas muito validas, principalmente a do amigo que relata fisioterapia, reforço muscular e tendinoso, antiinflamatorios mas principalmente afastamento temporário da causa principal que é o esforço repetitivo. Um ortopedista ou um fisiatra podem resolver este problema para todos que sofrem disto. Alguns aqui sabem que sou médico e trabalho com isso quase que diariamente, então fica a dica, procure o seu médico o quanto antes para que a situação nao se torne insustentável. Grande abraço

[Humberto Yoji]

principalmente afastamento temporário da causa principal que é o esforço repetitivo

Pois é, isso seria o ideal mesmo, mas pra quem vive da fotografia é impossível... 

[JoséBonilla]

Pois é, isso seria o ideal mesmo, mas pra quem vive da fotografia é impossível... 

  Aí o tratamento fica bemmmmm demorado cara. Ao contrário do que muitos acham, nós médicos tambem sofremos disso, principalmente em punho e mao pois escrevemos o dia inteiro... Ossos do ofício, infelizmente. Procurem um fisiatra, os caras sao bons nisso... 

[Humberto Yoji]

Aí o tratamento fica bemmmmm demorado cara. Ao contrário do que muitos acham, nós médicos tambem sofremos disso, principalmente em punho e mao pois escrevemos o dia inteiro... Ossos do ofício, infelizmente. Procurem um fisiatra, os caras sao bons nisso... 

É, estou ciente, mas infelizmente não tem como parar de fotografar, senão morro de fome, eheheh. Ossos do ofício mesmo, quase que literalmente, rsrs. Mas no meu caso, a dor já passou, é o colega Rodrigo Sasai que ainda sofre. 

[Rodrigo Eduardo]

to seguindo a dica do marcelo,to fazendo tudo com a esquerda,tem dado um bom descanso para o braço direito.
faço sim exercícios,me alimento bem,não como igual um artista mas me esforço pra ter uma alimentação saudável.

vou sim procurar um especialista, agora,parar de fotografar não dá,é o ganha pão.

valeu pelas dicas galera.