Então Antor, tenho experiência tanto em continua como em flash. essas lâmpadas de 100, 150w daylight não são tão lá luminosas como parecem ser e se vc colocar um difusor na frente delas a perda de luz é muito grande. Dica minha: Vá de flash! São muito versáteis, iluminam muito mais, gastam menos energia e nos flashes vc ainda tem 2 opções: poderá comprar os de estúdio ou os de sapata e colocá-los no tripé. Se comprar flashes de sapata a vantagem é que poderá fazer externas com os flashes. Enfim, com os flashes vc terá um estúdio que te servirá para várias situações. Basta optar por flash de estúdio ou flash de sapata. No mercado livre vende uns kits bem legais e baratos. Eu tenho um da greika com um par de flashes de estúdio, tripes, sombrinhas e radio flash. paguei 750,00 muito bom!!!
Obs: Iluminação contínua boa é muito cara!!!! Muito cara mesmo!!!