Use a abertura que voce acha melhor para a profundidade de foco desejada, calcule a distância do assunto e coloque, junto com o ISO na roda lateral, para calcular a potência automática do flash, amarelo, vermelho, azul ou púrpura.
Ajuste a rodinha na frente do flash, na fotocélula e manda ver. Escolha uma velocidade como 1/60s, que aparecerá um pouco da luz do fundo e não tem risco de tremer.
Faça esta experiência e depois me conta.