Olha aí!! Mestre Pictus é mestre cuca tbem!!! Vou experimentar a vitamina,vamos ver o que dá porque clara de ovo cozida é muitoooo louco, nunca experimentei na vitamina!!! ![Riso :D](http://www.mundofotografico.com.br/forum/Smileys/mf/bigs.gif)
Abraço!!
Hauahau
Mestre de nada...
Das vitaminas talvez
![Riso :D](http://www.mundofotografico.com.br/forum/Smileys/mf/bigs.gif)
Esta vitamina aí substitui uma refeição, para acertar ao seu gosto vai ter que variar as proporções
dos ingredientes...
-As frutas podem ser +- na mesma proporção ou não
-O pó de cacau(tem no mundo verde) é muito forte, uma colher de café não cheia serve.
-O gengibre gosto de colocar +- o equivalente a 2 CF(compact flash)
-2 ou 3 claras de ovo cozidas, as vezes 1 gema quando é de galinha caipira.
-Os cereais são +- 45% aveia, 30% farelo de trigo, 15% mucilon de milho e 10% de linhaça
eles misturados dá +- uma xícara.
-Se usar pouca água ou uma quantidade maior de cereais a vitamina vira mingau
![Desentendido :assobi:](http://www.mundofotografico.com.br/forum/Smileys/mf/whistling.gif)
As vezes coloco 1 colher de sopa de leite em pó, mas se quer fazer a vitamina ficar
mais rica e gostosa basta substituir as claras de ovo por whey protein de morango.
Se não tiver mamão não adiciono clara de ovo ou gema
Deus me livre rs
![Rindo às Gargalhadas :hysterical:](http://www.mundofotografico.com.br/forum/Smileys/mf/hysterical.gif)