Aparentemente vc usou uma velocidade em torno de 1/15s, é muito pouco para uma cena de ação dessas. Outro detalhe que percebi é que vc tremeu a camera tb, pois nada está parado na foto. Qual o ISO que vc usou nessa foto? Não conheço a D3000 mas creio que dá para usar 2000 ISO sem problemas. ê mais detalhes da foto, como velocidade, lente, abertura, ISO utilizado para a mesma!