MUITO OBRIGADO pela dicas lestevaos, essa da lei do quadrado inverso eu realmente não sabia, nas próximas vou tomar mais cuidado. Ou será que não ficaria bom se arrumasse outro jogo de luz, no caso utilizar dois flashes externos não resolveria?
Me passei. Na verdade o nome correto é Lei do Inverso do Quadrado. Bom, não vou entrar em detalhes de te explicar como ela funciona porque isso tu consegue facilmente com uma pesquisa no Google, mas vou te falar mais sobre como ela atua na prática.
Conforme a imagem apresenta, uma pessoa que esteja a 1 metro de distância da fonte de luz vai receber uma quantidade de luz X. Outra pessoa estando a 2 metros vai receber apenas 1/4 de X e não 1/2, como a nossa cabeça calcularia rapidamente.
A pessoa da frente está mais próxima do flash, então é bastante óbvio que ela vai receber mais luz que a de trás, dessa forma o que devemos fazer para igualar a quantidade de luz (ou bem próximo disso) é colocar a fonte de luz em um ponto em que ela fique a mesma distância da pessoa 1 que da pessoa 2, normalmente do lado delas.
Em miúdos, tu precisa reposicionar a luz. Dois flashes com certeza te auxiliarão melhor, porém não é necessário. Com um flash + um rebatedor tu tem bastante flexibilidade pra usar a luz principal em um lado e rebater uma sobra dela do outro, só pra quebrar as sombras mais duras deixadas de um lado.
Se estiver sozinho, coloque a câmera num tripé, posicione o flash no seu devido lugar, ative o timer da câmera, pegue o rebatedor e vá fazer a segunda luz. Basicamente é bater o escanteio, correr pra área, pegar o rebote e fazer o gol.