Ler o manual é realmente essencial... deve ser lido da primeira à última página, como se fosse um livro.
Eu fiz isso qdo peguei a minha, o manual virou livro de cabeceira, hehe.
só assim vc conhecerá todos os recursos que sua câmera apresenta, e saberá como acessá-lo.
bem, minha D90 já foi embora, então realmente não posso te ajudar "soprando" como exatamente acessar essa configuração.
Mas acredite, ler o manual é uma coisa maravilhosa. Vais descobrir coisas interessante sobre a câmera. Eu mesma fiquei encantada com alguns recursos dela, que embora nunca tenha usado pra valer, só testei e achei bem bacana.